L’aumento ponderale ottimale in gravidanza è di 9-12 kg.
L’accrescimento del feto è generalmente indipendente da quanto la madre mangia, pertanto non è vero che occorre “mangiare per due”.
Il sovrappeso materno è tra le principali complicazioni della gravidanza e del parto.
Una donna in peso forma e che abbia una preparazione fisica adeguata partorisce più facilmente di una donna fuori forma.
E’ normale non aumentare di peso nelle prime settimane di gravidanza o addirittura , se presente nausea e vomito importante, perdere alcuni kg; dalle 12 settimane il peso comincia a salire regolarmente.
L’aumento ponderale ottimale cambia a seconda del BMI (indice di massa corporea della gravida). Formula per il calcolo del BMI : peso/(altezza in metri al quadrato).
GRAFICO DEL PESO IN GRAVIDANZA CON TRE DIFFERENTI BMI DI PARTENZA
Se non si riesce a controllare il peso solo con il proprio buon senso è consigliabile prenotare una consulenza da una nutrizionista:
La Nutrizionista di mia fiducia è : Dottssa Anna Maria Marzullo
Nei casi occorra integrare l’aspetto nutrizionistico con una consulenza medica :
Dott Bellomo Gabriele Specialista in Scienza dell’Alimentazione
Studio Via Roma,76 Ciriè (TO)
Tel 011 9205178
info@dietologiabellomo.it
